Go Back

Curry warzywne

Pyszne i zdrowe curry z ziemniakami, kalafiorem i szpinakiem, idealne na szybki obiad lub kolację.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 porcje
Course: Kolacja, Obiad
Cuisine: Azjatycka, Wegetariańska
Calories: 350

Ingredients
  

Główne składniki
  • 500 g ziemniaki Pokrojone w kostkę
  • 300 g kalafior Podzielony na różyczki
  • 200 g szpinak Świeży
  • 1 szt. cebula Posiekana
  • 2 ząbki czosnek Posiekany
  • 400 ml mleczko kokosowe Dodawane stopniowo
Przyprawy
  • 2 łyżki curry w proszku Do smaku
  • 1 łyżeczka kumin Opcjonalnie

Method
 

Przygotowanie
  1. Na patelni podsmaż cebulę, aż się zeszkli.
  2. Dodaj czosnek i smaż przez chwilę, uważając, by się nie przypalił.
  3. Dodaj pokrojone ziemniaki i kalafior, smaż przez kilka minut.
  4. Dodaj curry w proszku i kumin, dobrze wymieszaj.
  5. Wlej mleczko kokosowe i gotuj przez 15-20 minut, aż warzywa będą miękkie.
  6. Na koniec dodaj szpinak i gotuj tylko przez kilka minut, aż zwiędnie.
  7. Odstaw pod przykryciem na 10 minut, aby smaki się przegryzły.

Notes

Można dodać inne warzywa jak marchew czy fasolkę szparagową. Smakuje również dobrze na zimno jako sałatka.